自慰|单身女生常常会被形容为「很Dry」，其实一个人也可「滋润」身心。 在香港社会羞于谈性，关起房门，在最私密的空间，可尽情享受自慰的快乐时刻。 然而，对于自慰，不少女生仍是「BB班」，不妨参考专家教授自慰入门招数，循序渐进探索自己的身体。
生活忙碌，连自慰习惯也很快餐，情趣用品店渐趋流行，不少女生将性玩具当作「高潮捷径」，短短数分钟已达高潮，却欠缺了探索身体、发掘敏感带的乐趣，但其实用手也可享受到强烈的性快感。
自慰慢慢来更能放松
纯粹用手自慰，不少女生也会直接刺激或阴道。
临床性学博士Rachel Sommer却在外国网站《Bustle》指出，自慰不宜心急，可尝试加入「前戏」铺垫，延长刺激感至于，高潮感觉也会更强烈。 若直接刺激阴道或，或会忽略身上其他敏感带，建议从颈部、肩部、胸部开始慢慢往下探索。
性治疗师Vanessa Marin在网站《Bustle》
自慰需要时间练习，她建议女性每周抽2日自慰，每次20-30分钟享受自慰过程。 在开始自慰前，尽量放松心情，可进行「事前准备」如先浸浴、听音乐，帮助自己进入状态，才能容易达到高潮。
刺激有诀窍？
即使未有性经验，女性也可自主开发性趣味，自慰不一定要「插入式」，不少性治疗师及性学家都指出高潮比阴道高潮更易达到。 神经末梢密集，触觉敏感，然而在未兴奋下刺激会导致痛楚，因此一开始先用手指轻轻在周边围绕进行自慰，谨记自慰秘诀要在于「慢慢来」，有了感觉才逐步调整节奏，急于直接刺激反而会感到痛楚易有反效果。
自慰与性爱一样，要先尝试才知道自己喜好。 女性可用不同方式摩擦，从而找出最喜欢的方式，例如可隔着内裤摩擦，又或者用道具辅助，双脚夹着枕头可摩擦。 女生可勇于靠自己寻找身体的快乐，自慰更是自然不过的欲望，毋须感到害羞忌讳。